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Descripción HTML El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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Sep 01, 2011 · En este manual, encontrará, entre otros: - plantillas con las series de ejercicios por niveles - introducción a los conceptos más importantes de Pilates - descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer - indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio - beneficios y contraindicaciones - fotografías

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Pilates deve ser três vezes por semana, em aulas de uma hora cada. A técnica de Pilates consiste em dois tipos de aula: no solo (também denominado The Mat) e no apare-lho (9). O trabalho tanto no solo quanto nos apare-lhos (Cadeira, Reformer, Wall, Trapézio) consiste em exercícios para estabilizar pelve, controlar abdome,.  www.trabalhandocompilates.com.br

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Ex bailarina y coreógrafa, dirige multitud de studios de Pilates, además de estar titulada como acupuntora y fitoterapeuta. Para más información, visite www.ellie.net. INDICE INTRODUCCIÓN Acerca de Ellie Herman El Reformer Breve historia sobre Joe Ocho principios del Pilates Diccionario Pilates de Ellie Herman Vocabulario general de

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